22 октября для читателей старшего возраста прошел информационный обзор «Жить здорово: движение – значит жить».

Здоровый образ жизни актуален в любом возрасте, тем более, когда человек вступает в так называемый «третий» период жизни. Прожитые годы особенно сказываются на здоровье, самочувствии, настроении. Поддержание здорового образа жизни позволяет пожилому человеку реже болеть, не терять интерес к жизни, отодвинуть симптомы глубокой старости.

Мероприятие было поделено на 3 этапа:

1 этап –беседа с врачом (Пуртовой О.Н);

2 этап - знакомство со скандинавской ходьбой (темпы ходьбы, как правильно подобрать палки для ходьбы, дистанции по возрасту, упражнения на расслабление мышц и успокаивающие дыхательные упражнения);

3 этап –обзор литературы посвященный здоровому образу жизни.